怀孕后，身体的变化更大。有些人怀孕后总是爱生气。尤其是不爱运动的孕妇更喜欢上火。有些孕妇在孕期上火喜欢吃梨、冰糖雪梨等甜品容易上火。这是很正常的事情。孕妇生气的解决方法有很多。一定要控制好自己的身体，对孕妇的身体是有好处的。

01 孕期生气怎么办？1、孕妇生气的原因有哪些？根据孕妇体内各种激素、营养物质的分布、血液循环的变化等，热分为虚热和实热两种，女性一般都是虚热，但由于孕妇血液的原因，孕期女性一般热量都比较高。孕妇上火有很多注意事项。“上火 “的 ”火 “分为 ”实火 “和 ”虚火"。

2、饭前要清楚知道是哪种 “火”。一般来说，男性发热较多，女性容易虚火旺盛。香蕉：有帮助血压稳定和润肠通便的作用，具有润肺和防晒消音润燥的功效，治疗皮肤病，抗癌。但空腹饮食对心血管有抑制作用，会产生麻木、嗜睡、乏力等症状。

孕期上火怎么办

3、脾胃虚寒、胃痛、腹泻的病人要少吃，胃酸过多、胃功能不好、关节炎肌肉疼痛的不要吃。肾病患者副作用严重，可使局部血液循环减慢，代谢产物蓄积，关节肌肉疼痛，加重慢性肾炎。有水肿症状的患者慎食。

4、橄榄：味甘、性平，有清肺生津、利水渗湿、解毒之功。主要用于咽喉肿痛、消渴、余热咳嗽、咳血、食积停滞、酒毒湿热等症。蟋蟀：具有感受风寒、清肺胃热、祛痰的功能，能明显退热，治疗痔疮、便血。

02 备孕上火的注意事项有哪些？ 1、慎用避孕药具。备孕前3个月服用避孕药可能会漏掉叶酸、铁、锌、B族维生素等元素，因此如果女性体内缺乏这些物质，可能不利于怀孕。

2、增加精子活力。自身没有精子或卵子活力的夫妻是无法顺利怀孕的，平时可以多吃一些蛋类、肉类、动物肝脏、鱼虾、豆制品、新鲜水果蔬菜等，改善精子或卵子的缺陷，提高活力，提高怀孕几率。

孕期备火有哪些注意事项

3、注意补充水分。水分就是重金属、毒素，尤其是夏天充足的水分能给胎儿一个健康稳定的发育环境。最好选择少喝未加热、含咖啡因的饮料。

4、食物回归自然。健康的身体离不开绿色食品，所以女性怀孕前后应多吃新鲜无污染的水果蔬菜、野味和菌类。含有防腐剂、色素等的食物一定要少吃或不吃，这样才能提高精子和卵子的质量，真正做到优生优育。

03孕期如何预防口腔上火？1、多喝开水水是生命之源无论何时，水对人体都是最重要的。当孕妇出现上火症状时，首先要做的就是多补充水分。其中，白开水优先。每次喝适量的水，一天喝几次。不要等到口渴了才喝。这样你就可以不生气，不会有焦虑的情绪。孕妇在怀孕期间情绪总是不稳定。心浮气躁，心火太旺，容易上火。此时，静下心来，多想开心的事，稳定情绪，慢慢生气，症状就会减轻。

孕期如何预防口腔上火

2、适量喝冰菊花茶。菊花有很好的败火作用，孕妇每天喝一小杯可以帮助去火。喝菊花时加点冰糖，口感会变得更好。每天定时排便。如果生气时大便不规律，几天不上厕所，身体就容易上火。因此，养成每天定时排便的好习惯很重要。孕妇最好早上起来先喝一杯温开水，然后再去厕所。